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Taller: Alimentación y Psiconutrición. Mejora tu relación con los Alimentos

Terapeuta a cargo: Marcela Calderón / Nutricionista / Centro de Terapia del Comportamiento / Sucursal Providencia

Introducción

Existe una relación bidireccional entre los alimentos que comemos y nuestras emociones, llevándonos a seleccionar alimentos altos en calorías, azúcares y grasas que afectan nuestro peso y bienestar.

¿Comes para calmar las emociones? Esta actividad está enfocada en romper con ciertos patrones alimentarios, aprender las principales claves para gestionar la relación con la comida, controlar y moderar la ansiedad, manejar el picoteo, diferenciar entre el hambre física y emocional, identificar las causas que te llevan directo a la despensa, distinguir los alimentos que nutren de los que estimulan, herramientas para modificar hábitos alimentarios, aprender cómo influyen determinados factores (metabolismo, genética, estilo de vida, actitud, entre otros) en la pérdida de peso, y buscar las motivaciones que ayuden a conseguir el peso saludable.

La Psiconutrición ayuda las personas a superar los obstáculos en la pérdida de peso, identificar formas positivas para cambiar los hábitos no saludables, y desarrollar nuevas habilidades y formas de pensar. Es un concepto multidimensional e integrador cuyo objetivo es enseñar al paciente herramientas para optimizar su salud física y mental, proporcionándole una educación nutricional.

Objetivos del Taller

- Descubrir la relación que se tiene con la comida e identificar las claves hacia un cambio en los hábitos alimentarios.
- Aprender a lograr un peso saludable.
- Reconocer el estrés y la ansiedad que generan las dietas de moda.
- Diferenciar el hambre emocional del hambre física.
- Gestionar tu relación con la comida.
- Desarrollar técnicas para mejorar la relación con los alimentos.

Dirigido a

Personas desde 14 años.

Duración, Horarios y Requisitos

Fecha: Lunes 30 de Julio / 19:00 hrs. / Valor Consulta Nutrición


 

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Fecha de Nacimiento / / *01/01/2001
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