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Taller Alimentaci贸n y Psiconutrici贸n: Mejora tu relaci贸n con los Alimentos

Terapeuta a cargo: Marcela Calder贸n / Nutricionista / Centro de Terapia del Comportamiento / Sucursal Providencia

Introducción

Existe una relaci贸n bidireccional entre los alimentos que comemos y nuestras emociones, llev谩ndonos a seleccionar alimentos altos en calor铆as, az煤cares y grasas que afectan nuestro peso y bienestar.

驴Comes para calmar las emociones? Esta actividad est谩 enfocada en romper con ciertos patrones alimentarios, aprender las principales claves para gestionar la relaci贸n con la comida, controlar y moderar la ansiedad, manejar el picoteo, diferenciar entre el hambre f铆sica y emocional, identificar las causas que te llevan directo a la despensa, distinguir los alimentos que nutren de los que estimulan, herramientas para modificar h谩bitos alimentarios, aprender c贸mo influyen determinados factores (metabolismo, gen茅tica, estilo de vida, actitud, entre otros) en la p茅rdida de peso, y buscar las motivaciones que ayuden a conseguir el peso saludable.

La Psiconutrici贸n ayuda las personas a superar los obst谩culos en la p茅rdida de peso, identificar formas positivas para cambiar los h谩bitos no saludables, y desarrollar nuevas habilidades y formas de pensar. Es un concepto multidimensional e integrador cuyo objetivo es ense帽ar al paciente herramientas para optimizar su salud f铆sica y mental, proporcion谩ndole una educaci贸n nutricional.

Objetivos del Taller

- Descubrir la relaci贸n que se tiene con la comida e identificar las claves hacia un cambio en los h谩bitos alimentarios.
- Aprender a lograr un peso saludable.
- Reconocer el estr茅s y la ansiedad que generan las dietas de moda.
- Diferenciar el hambre emocional del hambre f铆sica.
- Gestionar tu relaci贸n con la comida.
- Desarrollar t茅cnicas para mejorar la relaci贸n con los alimentos.

Dirigido a

Personas desde 14 a帽os.

Duración, Horarios y Requisitos

D铆a: Lunes 04 de Junio - 19:00 horas - Valor Consulta Nutrici贸n


 

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