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Taller Práctico de Técnicas de Relajación

Terapeuta a cargo: Romina Jullian / Psicóloga

Introducción

Este Taller ofrece herramientas para manejar de forma efectiva las emociones que se presenten de manera disfuncional como ansiedad, ira, angustia, tristeza o problemas del sueño, y transformarlas a estados de relajación y tranquilidad.

Objetivos del Taller

- Ofrecer conocimientos teóricos sobre el estrés emocional, su origen y mantenimiento.
- Proporcionar técnicas de relajación concretas y fáciles de replicar, que favorezcan la tranquilidad y manejo de estados emocionales disfuncionales.
- Mejorar el descanso.
- Mejorar manejo del estrés frente a situaciones específicas como crisis emocionales, ansiedad social, ansiedad al hablar en público, alteraciones del sueño, entre otras.

Dirigido a

Pacientes de 15 a 65 años que deseen mejorar su descanso y manejo el estrés emocional.

Duración, Horarios y Requisitos

Por definir.


 

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Fecha de Nacimiento / / *01/01/2001
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