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Taller de Técnicas de Relajación para el Manejo del Estrés

Terapeuta a cargo: Psicóloga Romina Jullian / Centro de Terapia del Comportamiento

Introducción

Este Taller ofrece herramientas para manejar de forma efectiva las emociones que se presenten de manera disfuncional como ansiedad, ira, angustia, tristeza o problemas del sueño, y transformarlas a estados de relajación y tranquilidad.

Objetivos del Taller

- Ofrecer conocimientos teóricos sobre el estrés emocional, su origen y mantenimiento.
- Proporcionar técnicas de relajación concretas y fáciles de replicar, que favorezcan la tranquilidad y manejo de estados emocionales disfuncionales.
- Mejorar el descanso.
- Mejorar manejo del estrés frente a situaciones específicas como crisis emocionales, ansiedad social, ansiedad al hablar en público, alteraciones del sueño, entre otras.

Dirigido a

Pacientes de 15 a 65 años que deseen mejorar su descanso y manejo el estrés emocional.

Duración, Horarios y Requisitos

FECHA INICIO: Jueves 22 de Agosto - 2 Sesiones - HORA: 18:30 - Valor Consulta Ps


 

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Fecha de Nacimiento / / *01/01/2001
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NUEVA RESERVA DE HORA EN LÍNEA

Centro de Terapia del Comportamiento cuenta con una nueva funcionalidad y mayor velocidad en la plataforma de Reserva de Horas en Línea, en nuestro sitio web www.terapia.cl.

Con esta nueva funcionalidad, los pacientes pueden reservar 2 sesiones consecutivas en Psicolo...

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