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Taller de Técnicas de Relajación para el Manejo de las Emociones

Terapeuta a cargo: Romina Jullian / Psicóloga

Introducción

Este Taller busca ofrecer a sus participantes, herramientas para manejar de forma efectiva las emociones que se presenten de manera disfuncional como ansiedad, ira, angustia, tristeza o sue√Īo, e inducirlos a estados de relajaci√≥n y tranquilidad.

A través del enfoque cognitivo-conductual, se trabajarán técnicas orientadas a los pensamientos, emociones y respuesta física, implicadas en la alteración emocional problemática.

Objetivos del Taller

- Ofrecer conocimientos teóricos sobre el estrés emocional, su origen y mantenimiento.
- Proporcionar técnicas de relajación concretas y fáciles de replicar, que favorezcan la tranquilidad y manejo de estados emocionales disfuncionales.
- Mejorar el descanso.
- Mejorar manejo del estr√©s frente a situaciones espec√≠ficas como crisis emocionales, ansiedad social, ansiedad al hablar en p√ļblico, alteraciones del sue√Īo, entre otras.

Dirigido a

Pacientes de 15 a 65 a√Īos que deseen mejorar su descanso y manejo el estr√©s emocional.

Duración, Horarios y Requisitos

Día: Jueves 18 de Enero - 18:30 horas - Valor Consulta Psicología


 

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