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Taller de Técnicas de Relajación para el Manejo del Estrés

Terapeuta a cargo: Psicóloga Romina Jullian / Centro de Terapia del Comportamiento

Introducción

Este Taller ofrece herramientas para manejar de forma efectiva las emociones que se presenten de manera disfuncional como ansiedad, ira, angustia, tristeza o problemas del sueño, y transformarlas a estados de relajación y tranquilidad.

Objetivos del Taller

- Ofrecer conocimientos teóricos sobre el estrés emocional, su origen y mantenimiento.
- Proporcionar técnicas de relajación concretas y fáciles de replicar, que favorezcan la tranquilidad y manejo de estados emocionales disfuncionales.
- Mejorar el descanso.
- Mejorar manejo del estrés frente a situaciones específicas como crisis emocionales, ansiedad social, ansiedad al hablar en público, alteraciones del sueño, entre otras.

Dirigido a

Pacientes de 15 a 65 años que deseen mejorar su descanso y manejo el estrés emocional.

Duración, Horarios y Requisitos

Por definir.


 

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Género Masculino  Femenino
Fecha de Nacimiento / / *01/01/2001
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Noticias Terapia 

Centro de Terapia del Comportamiento en Zona Latina

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Nuestra Psicóloga Francisca Espinoza participó esta semana en el programa Sabores del canal de televisión Zona Latina En este espacio nuestra terapeuta habló de la Depresión y entrega ciertas recomendaciones para enfrentarla y salir adelante.

Puedes ver el video <...

Juan Pablo Vergara / Jefe Comercial / Sucursal Providencia / Centro de Terapia del Comportamiento | Publicado el 2019-12-06

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Centro de Terapia del Comportamiento en Diario La Hora

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Nuestra Psicóloga Amaya Catalán participó de una interesante nota acerca del nuevo cambio de fecha de la PSU, en el Diario La Hora. En este artículo nuestra terapeuta habla de los comportamientos que puede llegar a tener un joven a raíz de la postergación de la fecha de ren...

Juan Pablo Vergara / Jefe Comercial / Sucursal Providencia / Centro de Terapia del Comportamiento | Publicado el 2019-11-19

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¿Cómo Cuidarse en Momentos de Crisis?

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Los momentos que actualmente vivimos en Chile nos exponen a múltiples recargas emocionales. Fuera de las que ya teníamos, se suma la situación del país.

Ya sea que participemos o no de las manifestaciones, paros, huelgas o... estamos afectados, nuestra vida, de un...

Patricia Orellana / Psicóloga Clínica / Sucursal Santiago Centro / Centro de Terapia del Comportamiento | Publicado el 2019-11-15

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