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5 Alimentos que aceleran tu metabolismo

Fecha de publicación: 2014-11-14, Por Daniela Estay Román / Nutricionista Sucursal Viña del Mar / Centro de Terapia del Comportamiento

5 ALIMENTOS QUE ACELERAN TU METABOLISMO Y TE AYUDARÁN A PERDER PESO

Vinagre

Cocinar con el vinagre puede disminuir la absorción de hidratos de carbono y ayudar a prevenir aumentos repentinos del nivel de azúcar en la sangre. También puede retardar el paso de los alimentos por el estómago, lo que lo mantiene satisfecho durante más tiempo.

Agua de hielo

Beber agua con hielo obliga a su cuerpo a quemar calorías llevando la temperatura de su cuerpo de vuelta a la normalidad. Beber ocho vasos de agua helada al día podría hacerle perder casi ¡70 calorías! Además, beber un vaso lleno de agua con hielo antes de una comida le ayudará a sentirse satisfecho más rápido, ayudando a evitar comer en exceso.

Papaya

La papaya contiene una enzima llamada papaína, que mejora la digestión y la absorción de proteínas, lo que es clave para aumentar el metabolismo y quemar grasa.

Cacao

El cacao es la materia prima, sin azúcar, del cual está hecho el chocolate. Tiene un alto contenido de polifenoles que actúan como antiinflamatorios naturales. Su consumo ayuda a evitar la acumulación de grasa abdominal, obtenida por el consumo de los azúcares refinados contenidos en las barras de chocolate tradicional.

Jengibre

Para una impulsar tu metabolismo a través de una comida, puedes agregar el jengibre fresco y saltear con verduras. El jengibre no sólo ayuda en la digestión, sino que también puede aumentar la tasa metabólica hasta en un 20 por ciento después de comer.

Daniela Estay Román
Nutricionista
Sucursal Viña del Mar – Centro de Terapia del Comportamiento




 
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