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La Vuelta a Clases

Fecha de publicación: 2017-03-13, Por Francisca Espinoza / Psicóloga Infanto-Juvenil / Centro de Terapia del Comportamiento / Sucursal Providencia

Sin duda el regreso a clases es un tema que genera estrés tanto a los padres como a los estudiantes. ¿Quién no se siente presionado o agobiado cuando apenas pasamos Navidad y aparecen los uniformes, útiles y mochilas, en donde nuestro pensamiento inmediato es "Se viene Marzo" y sólo queremos disfrutar de las tan merecidas vacaciones que esperamos con ansias todo el año?

Bueno, es inevitable que llegue el día y que como adultos debemos apoyar a nuestros hijos en este proceso, de manera tal que el ingreso escolar sea un éxito. Lo anterior requiere de una previa preparación física y psicológica, en busca de que no sea invasivo y que la adaptación sea más fácil.

Dentro de las sugerencias importantes es comenzar con la regulación de los horarios y horas de sueño, se debe comenzar unas 2 semanas antes del ingreso escolar con una rutina de acostarse temprano, un niño de edad escolar debe dormir entre 10 a 12 horas para que las funciones tanto cognitivas como físicas logren reponerse, para un óptimo rendimiento.

La alimentación es otro aspecto relevante, debiendo ser balanceado y nutritivo, generando conciencia de una vida saludable incorporando frutas y verduras.

Por sobre todo debemos los padres demostrarles tranquilidad referente al ingreso con una perspectiva positiva frente a los nuevos desafíos que les espera.La manera de enfrentar y resolver los desafíos marca la diferencia; Debemos ser optimistas frente a nuestros hijos, animándolos respecto de las ventajas y sorpresas de este nuevo año, tales como la convivencia con sus pares y avanzar en lo académico.

La familia es un gran pilar en el que el niño debe encontrar refugio, contención y por sobre todo seguridad, como un apoyo a sus nuevas etapas y un reforzador de sus logros.

Los invito a tomarlo con tranquilidad, planificar y organizar la reincorporación para así tener un exitoso año escolar.




 
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